학교종 땡땡땡 - 집중력 극대화를 위한 시간관리 타이머 1.01
Device: iOS Universal
Category: Productivity
Price: $.99, Version: 1.0 -> 1.01 (iTunes)
Description:스마트한 앱포털 팟게이트에 소개되었습니다!출시기념, 50% 할인중!-------------------------학교종이 울리면 쉬는시간만 기다리던 학창시절.그 때는 하루가 참 길게 느껴졌는데, 요즘은 시간이 없어 힘드신가요?당신에게 그 시간을 되돌려 드립니다.헤르미온느의 마법시계 처럼, 하루를 길~게 사용하는 방법![학교종 땡땡땡]으로 당신의 시간을 마음껏 활용 해 보세요.-------------------------시간의 효율성을 높이는 3가지 전략1. 한번에 한가지 일에 집중하라[집중력을 키우는 훈련]- 집중하는 시간을 차근차근 늘려나가라- 15분 집중에서 15분씩 늘려나가 90분까지 집중하기[집중력을 발휘하기 위한 방법]- 아침시간을 최대한 이용하라- 마감을 위한 강박관념을 가져라- 최상의 시간대를 파악하라- 방해 받지 않는 환경을 조성하라- 긍정적으로 말하고 기대하라- 건강을 유지하라- 감정자원을 잘 관리하라2. 일을 미루지 마라[일을 미루게 되는 요인]- 불안과 불쾌감 : 계획을 시작할 때나 마칠 때 자연스럽게 나타나는 회피반응임- 의욕의 고갈 : 일을 미루는 사람들이 자신의 행동을 정당화하는데 흔히 쓰이는 말- 부정적 감정과 갈등 : 일을 미뤄 갈등에서 벗어나려는 충동에 사로잡히는데, 이러한 태도는 오히려 더 많은 갈등과 스트레스를 불러옴[일을 미루는 사람들의 공통적 특성]- 항상 바쁘고 언제나 해야 할 일과 신경 쓸 일이 많은 상황에 대해 불평한다(사전에 계획을 세우지 않아 시급한 업무에 매달리다가 갑작스럽게 덜 시급한 활동으로 옮겨가기를 반복)- 일의 성과에만 매달려 구체적인 작업 단계를 등한시한다(힘들어지면 문제점분석보다는 수포로 돌아갈 것같은 결과에 더 많이 생각하고, 덜 시급하지만 재빠른 성과를 보장하는 업무에 매달림)- 다른 사람의 평가를 받게 될 계획을 미룬다(위험이 덜 한 것, 평가 받지 못하는 일을 찾으려고 함)- 활동을 처리하는 것에 대해 비현실적인 생각을 가지고 있다.[미루기를 극복하는 10가지 방법]- 자기 자신을 먼저 인정하라- 때가 되면 이라고 말하지 말고 당장하라- 작게 시작하라- 불쾌한 일이라면 감정을 극복하라- 기술적인 무지에 의한 것이라면 도움 요청- 긴박감을 개발하라- 목표와 계획을 명확히 하라- 밀린 일을 선별한 후 가장 급한 일부터 처리하라- 빠른 템포로 일하라- 자주 휴식을 취하라3. 시간낭비를 줄여라[시간낭비로 볼 수 있는 상황]- 사소한 일에 시간을 많이 쓰는 것- 시간을 적게 투자해도 되는 일에 시간을 많이 쓰는 것- 가장 능률이 오를 시간에 덜 중요한 일을 하는 것- 필요한 일인지 생각해 보지도 않고 달려드는 것[시간낭비의 요인]- 내부적요인 : 자신이 가진 습관이나 태도에 의해 시간 낭비 - 외부적요인 : 나 자신이 아닌 외부환경에 의해 시간 낭비(방해요인) - 방해의 공통점 : 불규칙하게 끼어들기함, 긴급한 형태, 현재 하는 일이 지루하고 흥미가 없을수록 방해요인에 더 크게 흔들리게 됨 [시간낭비를 줄이는 방법]- 계획을 세워 활동하라 : 글로 적은 계획을 근거로 퇴짜 놓기- 방해요인에 대해 즉시 응하지 말아라 : 급하다고 서두르는 일도 실제로는 급하지 않은 경우가 많음, 아무리 급해도 몇 분 정도 생각할 여유는 있음- 방해 받는 상황을 바꾸거나 피할 수 있는 방법을 적극 활용 : 사람이 지나다니는 통로를 등지고 앉거나, 전화받는 시간 정해두기, 방해 받지 않는 나만의 장소를 정하기- 일정을 계획할 때 방해요인을 미리 감안하라 : 피하지는 못해도 준비는 할 수 있다-------------------------[ 1.0 버전의 알려진 버그 ]첫 실행 10초 후, "30분간 집중 시작!"이라는 알림이 뜨는 현상 : 수정 후 업데이트 검수 진행중입니다.
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첫 실행 후 10초내에 종료시, 집중시작 알림 뜨는 버그 수정
학교종 땡땡땡 - 집중력 극대화를 위한 시간관리 타이머